Esta pirâmide tem o objectivo de o orientar no sentido de saber como deverá dividir a sua actividade física semanal, de forma a retirar da mesma, o maior número de benefícios para a sua saúde e bem estar.
Nesta pirâmide encontra-se representado o novo conceito de alimentação funcional, em que os alimentos a ingerir em maior quantidade, não têm apenas uma função nutricional, mas também uma função efectiva na redução de problemas de saúde, tais como o cancro ou o colesterol.
A F.J.Campos oferece-lhe aqui exemplos de Dietas de Emagrecimento saudáveis e equilibradas. Conjugue a dieta que mais lhe convier com os nossos produtos, e terá o corpo com que sempre sonhou. As nossas sugestões de dietas, são retiradas de experiências pessoais que deram um resultado efectivo e que fizeram alguém feliz. Seja feliz também e conte-nos a sua experiência pessoal afim de podermos transmiti-la aos outros.
Tabela informativa com as quantidades nutricionais (calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras) dos produtos mais comuns. Uma ajuda fundamental para o controle de peso e adopção de hábitos alimentares correctos.
Saiba o seu IMC e adeque os seus hábitos alimentares e de exercício às necessidades do seu corpo.
O IMC expressa o peso corporal de uma pessoa relativo à sua estatura (altura) e é, para a maioria das pessoas, um bom indicador da sua adiposidade total. O IMC é utilizado actualmente como medida de diagnóstico da obesidade. O IMC calcula-se dividindo o peso (em quilogramas) pela estatura (em metros) ao quadrado. Um valor de IMC de 25 kg/m2 ou mais sugere excesso de peso (ou pré-obesidade) enquanto valores de 30 kg/m2 ou superior indiciam a presença de obesidade.
